Haber
Yapılan araştırmalara göre, 100 yaşını aşanların ortak özelliği; pozitif olmaları. Ailesi ve dostlarıyla ilişkileri iyi olanlar da uzun ömre sahip oluyor. Çünkü ailelerine olan düşkünlükleri, hayata tutunmalarını sağlıyor.
Sağlıklı yaşlılık üzerine
Türkiye'de en yeni araştırmaları yapan Akdeniz Üniversitesi Gerontoloji
Bölümü Başkanı Prof. Dr. İsmail Tufan; 100 yaşına kadar yaşamanın
tüyolarını verdi:
Yüzyıllık gençlerin en önemli ortak özelliği; mutlu olmaları. Hepsinin
yüzleri gülüyor, keyifli ve coşkulu olmaya önem veriyorlar. Umutlu
olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak onların kişiliği olmuş
durumda. Yapılan çalışmalarda olaylara iyimser bakan insanların; hem
daha çok yaşadığı, hem de damar hastalıklarına ender yakalandıkları
görülüyor.
Hepsi inançlı insanlar; şükretmeyi, fark etmeyi, yetinmeyi çok iyi
biliyorlar. Sabah namazını da, akşam namazını da kaçırmıyorlar.
HUZUREVİ ONLARA UZAK
Sosyaller, yalnız kalmıyorlar. Aile bağları iyi olan insanlar, daha uzun
süre yaşıyor. Ailelerine olan düşkünleri, hayata daha sıkı
tutunmalarını sağlıyor. Aile ve iş hayatındaki ilişkileriniz güzel
olmadığı sürece uzun yaşama şansınız çok sınırlı.
Huzurevleri veya bakımevleri onlar için uzak ve soğuk mekanlar. Çoğu
aileleriyle birlikte yaşıyor. Yalnız yaşayanların ise çevreleriyle
iletişimleri çok iyi; komşuları, akrabaları ile iç içeler.
GENLER DE ETKİLİ
Araştırmalar 100 yaşına kadar gelmiş olanların, ebeveynlerinin de
kendileri gibi uzun yaşadığını gösteriyor. Ailesinde kanser, diyabet,
kalp rahatsızlığı gibi ciddi hastalıkların ender görüldüğü kişiler, 100
yaş için en güçlü adaylar.
100 yaşına gelme şansınız; yüzde 70 oranında yaşam tarzınızdan, yüzde 30 oranında ise genlerinizden kaynaklanıyor.
Asırlık gençler kadın-erkek eşitliğine çok inanıyor. 100 yaşına gelen
eşlerin çoğu; kadın erkil. Eşler, birbirlerine ve çocuklarına çok önem
veriyorlar. Hep mutlu evlilikleri olmuş, genelde tek evlilik yapmışlar
ve tek eşli olmuşlar. 100 yaşına birlikte gelmiş çiftler, hâlâ
aralarında iş bölümü yapıyor.
Sürekli sesinizi yükseltmenize neden olacak bir ortamda çalışmanız, kalp
krizi ihtimalini artırıyor. Bu nedenle gürültülü bir ortamda
çalışıyorsanız; sessiz bir evde yaşamanız gerekiyor.
DOSTLARLA BULUŞUN
Bir
asırlık insanların bir diğer özelliği, herhangi bir hastalıkları yokken;
otururken, uyurken ya da yemek yerken aniden ölmeleri.
Berlin Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; iyimserler ameliyattan sonra çok daha çabuk iyileşiyor.
Çalışmalar, Türkiye'de kahve kültürü olan erkeklerin daha uzun
yaşadığını göz önüne seriyor. Çünkü erkekler kahvelerde sosyalleşiyor.
Dostlarıyla olan ilişkileri, onları hayata bağlıyor.
KADIN NİYE ERKEKTEN DAHA ÇOK YAŞIYOR?
Kadınların, erkeklerden daha çok yaşaması; kadının kendisine daha iyi
bakmasına ve hastalandığı zaman doktora gittiği için erken dönemde
tedavi olmasına bağlanıyor. Bu doğru olmakla beraber; kadınlara uzun
ömrü kadınlık hormonları sağlıyor.
ÖSTROJEN...
Kadınlık hormonu östrojen; kanın akışkanlığını artırıyor, damar
sertliğini engelliyor. Bu durum kadını; kalp krizi, beyin kanaması ve
damar tıkanmalarından koruyor.
Kadınlarda yağ genellikle kalça ve bacaklara yerleşiyor. Bu bölgelerde
hayati organlar olmadığı için; şişmanlık, erkekteki gibi yaşamı tehdit
eden hastalıklara neden olmuyor.
Kadının, her ay kanamasının olması; bir miktar kan kaybetmesine sebep
oluyor. Kaybedilen kanın yerine yenisi yapıldığı için, her ay vücut taze
hücreler kazanıyor.
Taze
hücrelerin, doku ve organlara götüreceği oksijen miktarı artıyor. Bu da
kadının yaşamını uzatıyor. Erkekte hücre yenilemesi dört ayda bir
oluyor.
İnsanoğlunun 46 kromozomu var. Cinsiyeti belirleyen son çift; erkekte
XY, kadınlarda ise XX şeklindedir. Erkekteki XY kromozomlarının karışık
yapısına karşılık, kadındaki XX kromozomlarının sade yapısı; kadının
daha çok yaşamasına sebep olarak gösteriliyor.
GEÇ DOĞURAN 100'Ü DEVİRİYOR
Türk
Geriatri Vakfı'nın verilerine göre; İstanbul'da 90 yaşını aşanların
sayısı on bini buldu. 100'üne merdiven dayayanların yüzde 80'nini
kadınlar oluşturuyor. İstanbul'da 80 yaş civarında ise yaklaşık 116 bin
kişi yaşıyor. Bunların da yüzde 77'si kadın.
Dünyanın her yerinde benzer bir durum söz konusu. Erkeklerin kadınlardan
daha çok yaşadıkları tek bölge; Himalayalar'ın tepesindeki Nepal.
İzlanda'da ise her iki cinsin ömrü eşit olarak görülüyor.
ÖMÜR KADINDA 75, ERKEKTE 70
İstatistiksel verilere göre; Türkiye'deki ortalama ömür kadınlarda 75,
erkeklerde 70 civarında. n 100 yaşına sağlıklı ulaşan kadınların çoğu;
geç yaşta doğum yaptıklarını anlatıyor. Bazı araştırmalarda; 40'ından
sonra doğum yapan kadınların, 100 seneden fazla yaşama şanslarının daha
yüksek olduğu belirtiliyor.
Kaynak:sabah.com.tr
Güncel bilgiler ve güncel haberler ile iglili bir blog, spor, müzik, tv ve dahası